志穂の調べ物日記

突然やってくる腰痛、腰痛の中ですけど多くをしめるぎっくり腰ですけど、発症したことがある方は多いのではありませんかしら。そもそも何故ぎっくり腰は起こるのかしら。その時に急激にこれらの動作をしてしまうと腰やその周りの筋肉、脊柱、骨盤などがびっくりし、必要以上に負担をかけてしまいます。また腰が冷えやすい冬に発症なさることが多いですわ。ぎっくり腰になってしまいました場合は、発症の当日が痛みが一番激しくるため安静が一番ですわ。そして腰を冷やすのがいいでしょう。一般的な腰痛予防は腰を温めるのがよろしいのですけど、ぎっくり腰にかかってしまいました場合は、命に代えましても冷やすようにしてくださいね。腰を温めると症状を悪化させてしまいます。数日間、安静生活を続けていれば痛みは軽減されていきますが、安静生活が難しかったり、続けられなかったりした時などは治療に行かれるのをお勧めします。