志穂の調べ物日記

アンチエイジングに効果がある食べ物にはいったいどういうものがあるのかしら？【ブルーベリー】これは抗酸化物質で、活性酸素が発生なさるのを阻止してくれる働きがありますわよ。それに、目の疲れを取るにはブルーベリーがいいといわれておりますように、目の機能を改善したり視力を向上させてくれたりといいます効果があるといわれています。【にんじん】ですので、ビタミンＣが含まれております食べ物と一緒に食べてしまうとビタミンＣを壊してしまうため摂取なさる意味がなくなりますわ。【トマト】リコピンといいます成分がトマトには含まれています。【山芋】目の角膜や水晶体の透明性を保ち、弾力性を保つ働きがある、コンドロイチン硫酸といいます成分が含まれています。【桜海老】桜海老にはカルシウムが大量に含まれています。
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